Basketball Class (Vol.1)
0. Asistentes
Durante el calentamiento se pedirán 3 voluntarios. Estos serán tus asistentes durante la clase. A cada uno de ellos se le asigna una de las estaciones del circuito y serán responsables de que la organización y explicación de los ejercicios.
A cada uno de ellos se le asigna una de las estaciones del circuito y serán responsables de que la organización y explicación de los ejercicios.
Puedes recompensar a esos alumnos con un una referencia positiva a sus padres mediante el sistema que use tu colegio. En mi caso suelo dejar una valoración positiva a través del programa VSware.
1. Calentamiento
- Duration: 10 minutes
- Mobility + Activation
Gather students in a circle.
Count up to 5 aloud, one by one. When everyone has counted to 5, change the exercise (if the class is very large, count to 1 or 2). Exercises:
- Jumping Jacks.
- Split Jacks.
- Predator Jacks.
- Forward Lunge.
- Backward Lunge.
0. Resumen
- 12 years
- 13 years
- 14 years
- 15 years
- CIRCUITO
- TRABAJO AUTONOMO (ASISTENTES)
- SITUACIÓN JUGADA
- NIVEL MEDIO
- 1 HORA
2. Session
Circuit
Estación 1 - Flechas
Se forma una fila y se ponen dos conos a los laterales de la canasta. Un jugador empieza en uno de los conos, los demás en la fila de frente a la canasta. El primero de la fila pasa el balón al jugador del cono y se sitúa en el otro. El jugador que recibe el balón tira y vuelve con el balón a la fila.
- Tiro
Estación 2 - Pivotar
Se crea una fila y se coloca un cono cercano a la canasta. En el cono hay un atacante y un defensor. El atacante recibe y pivota para mirar a canasta. Después puede entrar o tirar. Cuando la jugada acaba el que pasa va al ataque, el que ataca va a la defensa yel que defiende vuelve a la fila.
- 1 vs 1
- Usar el pivote
Estación 3 - 1 vs 1
Estación de juego 1 vs 1. Los dos jugadores tienen balón. Deben robar el balón a su oponente sin salir del cuadrado. Pierde el que sale del cuadrado definido o el que pierde el control de balón.
- 1 vs 1
- Control
Estación General - Trenzas + 2 vs 1
Se reúne a todos los equipos antes de los partidos. Se crean tres filas. Se realiza una trenza hasta medio campo y entonces el jugador del medio pasa a ser defensor en un 2 vs 1. El profesor debe marcar la salida y dinamizarlo para que lleguen activos a la parte jugada de la sesión.
- 1 vs 2
2. Situación jugada
La última parte de la sesión se juegan partidos. 4 equipos en simultaneo o 3 equipos, 2 juegan y uno descansa. En función de los alumnos y recursos disponibles. El objetivo es que pongan en practica algunos de los conceptos aprendidas durante las estaciones del circuito.
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